Bewegungsmangel ist neben Stress und falscher Ernährung eine der häufigsten Ursachen für Unwohlsein, Alltagsbeschwerden und Krankheit. Werden Sie jetzt aktiv und beugen Sie vor! Das Soest Vital bietet Ihnen ein umfangreiches Fitnessangebot. Bringen Sie Ihren Körper, Geist und Ihre Seele durch unsere Präventionsangebote in Einklang!
Alle Soest Vital Fitnesskurse werden von qualifizierten Therapeuten durchgeführt. Ziel ist eine Verbesserung und Erhaltung des Gesundheitszustands durch die richtige Bewegung und Ernährung.
Neben unserem Kurssystem besteht für Sie die Möglichkeit zusätzlich ein Training auf unserer medizinischen Trainingsfläche in Anspruch zu nehmen.
Ihre Vorteile
Viele unserer Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden zweimal jährlich - je nach Krankenkasse - mit 80 bis 100 Prozent bezuschusst. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.
Wir freuen uns auf Sie und wünschen Ihnen viel Spaß mit unseren Kursen!
Wasser ist ein ideales Element, um eine gelenkschonende Gymnastik mit ganzheitlichem Muskelaufbau und einem Herzkreislauftraining zu kombinieren. Hierbei werden insbesondere Übungen mit und ohne Kleingeräte für die Rückenmuskulatur miteinbezogen.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Diese Kurse finden im Aqua Fun Soest statt!
Wer sehnt sich nicht nach dem Gefühl der Ausgeglichenheit in unserem hektischen Alltag? - Der tägliche Stress bedroht unser inneres Gleichgewicht. Ein Ziel dieses Kurses ist, kurzfristig die Erregung in Stresssituationen zu reduzieren und langfristig die Stresstoleranz zu erhöhen.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Dieser Kurs hat das Ziel der Prävention von Beckenbodenbeschwerden. Besonders Frauen nach Schwangerschaften und der Menopause leiden häufig an einer schwachen Beckenbodenmuskulatur, aber auch Männer sind häufig betroffen. Dieses immer noch tabuisierte Thema wird in diesem Kurs sachlich und kompetent durch ausgebildete Therapeuten behandelt.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Ausdauer- und Herzkreislauftraining: Abwechslungsreiches Ausdauertraining zur Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness und zur allgemeinen Kräftigung der Muskulatur. Dieser Kurs ist für Jedermann geeignet, der fit und gesund bleiben und werden möchte, aber auch für kardiologisch vorbelastete Menschen.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Trommeln auf dem Pezziball kombiniert mit energiegeladenen Aerobicelementen.
Trainier deine Ausdauer und die Rückenmuskulatur!
Lass dich von der Musik leiten und hab Spaß!
Kursprofil:
Der Kurs, der unter die Haut geht. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und haben somit großen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Halten wir unsere Faszien geschmeidig, können wir Schmerzen lindern, freier atmen und gesünder leben.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Funktionelles Training für Bauch und Rücken beschreibt ein Kursangebot, das gezielt Übungen für die Rumpfmuskulatur, besonders für die Bauch- und Rückenmuskulatur aufweist. Rumpfkrafttraining beugt Rückenschmerzen vor, sorgt für die Beweglichkeit der einzelnen Wirbelsegmente und hilft damit mehr Haltung zu bewahren. Verschiedene Kleingeräte und Musik sorgen dabei für Spaß und Motivation.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Laufen- der Sport für Jedermann und Jederfrau. Laufschuhe an und los gehts. Und in der Gruppe macht es besonders viel Spaß. Dieser Kurs ist besonders für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Kinder sind heutzutage ganz anderen Umwelteinflüssen ausgesetzt, als noch vor einigen Jahren. Lange Schultage und fehlende Bewegung verursachen bereits im Kindesalter Rückenschmerzen. Dem beugen wir in diesem Kurs spielerisch vor. Für Kinder von 6-12 Jahren.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Trendsport oder Hausfrauensport? Bei und lernt ihr, wie die Stöcke richtig eingesetzt werden und somit neben dem Ausdauertraining auch eine Kräftigung der Rückenmuskulatur erfolgt. Ausgebildete Therapeuten korrigieren und geben Tips. Dieser Kurs ist besonders für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode die über eine körperliche Anspannung eine Entspannung fördert. Besonders für Neueinsteiger ist diese Methode häufig eine leicht zu erlernende Technik, da es über den körperlichen Aspekt gut spürbar ist. In diesem Kurs kommen sowohl Neu- und Wiedereinsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Das Zentrum des Körpers gilt heute als die Basis der Fitness. Die Muskeln, die der Wirbelsäule am nächsten liegen, bilden unser inneres Kraftzentrum. Pilates bietet jedem, der sein Kraftzentrum stärken will, ein reizvolles und wirksames Training, das viel Spaß macht. Alle Pilates-Übungen haben das Ziel, den Bereich zwischen Brustkorb und Becken sowie die sie umgebene Muskulatur zu stärken und zu straffen.
In diesem Kurs kombinieren wir klassische Pilatesübungen mit faszialen Komponenten. Ziel dieses Kurses ist es, die Körperwahrnehmung zu verbessern, die Körpermitte zu stärken und die Faszien geschmeidiger zu machen, so dass eine größere Mobilität und Schmerzfreiheit erreicht wird.
Kursprofil:
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In dieser präventiven, aktiven Rückenschule lernen Sie sich und ihren Körper besser kennen und erfahren, wie Rückenschmerzen entstehen. Natürlich bekommen Sie auch Übungen und Verhaltensweisen an die Hand, wie sie der Entstehung vorbeugen können und ihren Alltag bewegter gestalten können.
Kursprofil:
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Kräftigung und Gleichgewichtstraining sind wichtig um das Sturzrisiko zu vermindern. Dieser Kurs ist speziell für diejenigen geeignet, die Angst haben in Zukunft zu stürzen. Das muss nicht erst im Seniorenalter der Fall sein. Sie sollten gehfähig sein und Lust haben sich zu bewegen, dann kann der Kurs Sie im Alltag unterstützen.
Kursprofil:
Diese Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden je nach Krankenkasse mit 80-100% bezuschusst.
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining für den ganzen Körper zu motivierender Musik. Abgerundet wird die Einheit durch ein entspannendes Dehnprogramm der beanspruchten Muskulatur.
Kursprofil:
Yoga ist eine Übungsform aus Indien, die bereits einige Tausend Jahre alt ist. Ziel ist es das Körpergefühl und die Beweglichkeit zu verbessern, sowie die Stützmuskulatur zu kräftigen. Regelmäßiges Training fördert das Wohlbefinden und kann Schmerzen lindern.
Kursprofil:
Mit Zumba® erleben Sie ein Workout der etwas anderen Art. Das Tanz- und Fitnesstraining verbrennt reichlich Kalorien und formt Ihren Körper. Lateinamerikanische Rhythmen und Schrittfolgen aus Salsa, Samba und beispielsweise Merenque bringen Sie zum Schwitzen. Nach einem anstrengenden Zumba®-Workout, fühlen Sie sich wohl, weil Sie jede Menge Spaß erleben.
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