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Yvonne, Anika und Renata aus dem Soest Vital Team zeigen Übungen für zu Hause.

Video 1: Einführung / Aufwärmen

Video 2: Beintraining

Video 3: Hand- und Fingertraining

Video 4: Rückentraining

Video 5: Bauchtraining

Video 6: Beintraining für Fortgeschrittene